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普拉提小工具培訓
發布時間:2019-01-23 浏覽:201次

普拉提 教學内容 

墊上 小工具 大器械 

遵循普拉提訓練五大基本原則 

● 基礎,中級,強力的訓練 

● 有效的提高軀幹穩定和力量, 肢體遠端調理,關節穩固,靈活,平衡和協調性 

● 有效的溝通方式和觀察能力 

● 通過語言指令和想像技巧指導客戶提高運動水平 

● 結合理論和實踐的體态分析以及制定訓練計劃 

● 學習結合阻力設備幫助提升動作的精準度和強度 

● 練習設計有效的課程 

● 針對于個人及團體的課程編排


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